بی بلاگ

تمامی اطلاعات, خبرها و مقالات بصورت خودکار از سایت های فارسی دریافت و با ذکر منبع نمایش داده می شوند و بی بلاگ هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای آنها ندارد .
تولبار و نحوه استفاده از آن

تبلیغات

***

خیریه مهربانه

خیریه مهربانه

پست ثابت

همت 110

تبلیغات

خرید پستی جا قاشقی داخل کشوی گردان جا قاشقی خرید پستی

این محصول جهت قراردادن قاشق، چنگال، کارد و ... برای نگهداری در کشوی کابینت می باشد. در این محصول به منظور افزایش کاربری و سهولت استفاده در قسمت فوقانی بخشی با امکان چرخش 360درجه در نظر گرفته شده است.همچنین می توان از این قسمت به صورت جداگانه در هنگام سرو غذا روی میز استفاده نمود.

خرید

قیمت : 35,000 تومان



ورزش.سلامتی.تندرستی

دومین همایش ملّی علوم کاربردی ورزش و تندرستی  
ومین همایش ملی علوم کاربردی ورزش و تندرستی – دانشگاه شهید مدنی آذربایجان

دومین همایش ملّی علوم کاربردی ورزش و تندرستی را با هدف ارائه آخرین یافته‌های علمی در حوزه ورزش و تندرستی در تاریخ هشتم مهر ماه سال ۱۳۹۵ برگزار نماید. بدین وسیله از اندیشمندان، پژوهشگران و علاقمندان دعوت بعمل می‌آید با ارسال مقالات خود در این همایش مشارکت نمایند.
جهت کسب اطلاعات تکمیلی به وبسایت همایش مراجعه نمایید.
وبسایت همایش

دومین همایش ملّی علوم کاربردی ورزش و تندرستی 
ورزش های تفریحی و و مهارتهای انفرادی  
ورزش تفریحی= هرگونه فعالیت آزادانه ، نشاط انگیز و خود انگیخته برای اوقات فراغت
بازی = فعالیتی است مفرح كه با میل و اختیار و با هدف سرگرمی و تفریح در اوقات فراغت انجام می شود. بازی ها انواع مختلفی دارند .
اوقات فراغت : زمان خارج از فعالیت های رسمی و كار
سلامت یا تندرستی = سازمان بهداشت جهانی سلامتی یا تندرستی چنین تعریف كرده است.
سلامت عبارت از حالت آسایش كامل جسمی ، روانی و اجتماعی است و تنها به نبودن بیماری یا ناتوانی اطلاق نمی شود.



مهم ترین ا

ورزش های تفریحی و و مهارتهای انفرادی 
ورزش باید در جهتی سوق داده شود كه ورزش قهرمانی نتیجه و ثمره ورزش همگانی باشد  
ورزش همگانی آرمان یا واقعیت
                        چیزی كه بیش از همه مهم است توجه دست اندركاران و متولیان ورزش كشور به بعد همگانی ورزش است كه محور بحث را تشكیل می دهد.
در جامعه ما فضای حاكم بر ورزش به گونه ای است كه آنچه بیشتر در ذهن نقش می بندد بعد قهرمانی آن است. توجه بیش از اندازه به كسب مدال و مقام و از طریق آن دستیابی به ثروت، شهرت و اعتبار اجتماعی منجر به اندیشه ماكیاولیسم ورزشی خواهد شد. ....

ورزش باید در جهتی سوق داده شود كه ورزش قهرمانی نتیجه و ثمره ورزش همگانی باشد 
دوشنبه 28 دي‌ماه 94 - نشاني كانال ورزش و سلامتي در تلگرام  
دوستان سلام پیرو درخواست برخی از همكلاسی‌ها كه در پست قبلی (28 آذر ماه) در این وبلاگ گذاشته بودم، جناب آقای مالك حسین‌زاده، یكی از دوستان كه از مدیران محترم وزارت نیرو و نیز همكلاسی قدیمی رشته مدیریت رسانه‌های ورزشی هستند، لطف فرموده و نشانی كانال ورزش و سلامتی را كه به تازگی در تلگرام راه‌اندازی نموده‌اند در اختیار اینجانب قرار داده‌اند تا به اطلاع شما برسانم. نشانی آن به قرار زیر است: telegram.me/sport_moe یا از طریق ID وارد كانال ورزش شوید sport_m

دوشنبه 28 دي‌ماه 94 - نشاني كانال ورزش و سلامتي در تلگرام 
آشنایی با ورزش فریزبی  
آشنایی با ورزش فریزبی :
ورزش فریزبی از مفرح ترین ورزش ها در دنیا شناخته می شود که برای تمامی سنین مناسب بوده و از جنبه های بسیار زیادی از جمله سلامتی روح و جسم برخوردار می باشد.
فریزبی در لغت یک نام تجاری است. که در تلفظ شبیه نام شخصی بود که صاحب کمپانی نان فانتزی فریزبی بود . ورزش فریزبی در ابتدا یک تفریح ساده بود و علاقه مندان به تدریج به فکر افتادند تا با طراحی و ابتکار و الهام از ورزش های دیگر سبک های مختلفی را تعریف کنند.

آشنایی با ورزش فریزبی  
9 نکته غلط درباره تمرینات هوازی  
سلامتی امری مهم است و همه انسان هایی که به سلامتی خود اهمیت می دهند به انجام وزش های گوناگون روی  می آورند. تمرینات هوازی نمونه ای از این ورزش هاست 
اما یک سری اشتباهات در مورد این ورزش ها وجود دارد که مردم بدون اینکه از آنها اطلاعی داشته باشند این ورزش ها را انجام می دهند و به نتیجه دلخواه هم نمی رسند.
در ادامه صحبت های دو متخصص تناسب اندام، تراویس هاکینگز و مایکل ملینیوتیس را در مورد تعدادی از شایع ترین خرافه هایی که در طول حرفه شان شنیده ا

9 نکته غلط درباره تمرینات هوازی  
فواید ورزش کردن و تربیت بدنی در افراد  
 
 
   همه ساله به منظور آشنایی جامعه با اهمیّت و اثرات کاربرد ورزش در زندگی فردی و اجتماعی، اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به ورزش های همگانی از 26 مهر تا دوم آبان، هفته تربیت بدنی و ورزش نامگذاری می شود .
 
ورزش ، از فعل ورزیدن به دو بخش باستانی و مدرن تقسیم می شود.از نظر مقدار فشاری هم که به بدن وارد می گردد به ورزش سبک و سنگین تقسیم می شود. هم چنین از دید جامعه به ورزش: انفرادی و تیمی تقسیم می گردد.
 
ورزش و فعا

فواید ورزش کردن و تربیت بدنی در افراد 
سپک تاکرا  
ورزش سپک تاکرا 500 سال قبل توسط خانواده ای سلطنتی در مالزی پایه گذاری شد که البته آن زمان یک بازی درباری و سلطنتی بود. نام این ورزش از دو زبان گرفته شده. سپک Sepakدر زبان مالزیایی به معنای ضربه زدن و تاکرا Takrawدر زبان تایلندی یعنی توپ. هنگامی که این ورزش متولد شد تا حد زیادی شبیه ورزش ژاپنی "Kemari", بود.

سپک تاکرا 
همیاری اداره ورزش اهر از ورزشکاران برای ساخت مجموعه های ورزشی  
اطلاعیه اداره ورزش و جوانان اهر در خصوص استمداد از ورزشکاران و ورزش دوستان برای احداث اماکن ورزشی
متن این اطلاعیه که توسط رئیس محترم اداره ورزش و جوانان اهر در اختیار "کانال پایگاه ورزش قهرمانی اهر" قرار گرفته است،بدین شرح است:
با سلام. با عنایت به محدویت شدید در اعتبارات دولتی اداره ورزش و جوانان در نظر دارد بسیج سازندگی ورزش شهرستان را جهت احداث پروژه های ورزشی مختلف ازجمله هندبال،فوتبال و والیبال ساحلی( در حال احداث) ، خانه هالا( در حال م

همیاری اداره ورزش اهر از ورزشکاران برای ساخت مجموعه های ورزشی 
بازم به سلامتی پسری که...  
��سلامتی روزی که پسر دعوت شدبه جشن عقد عشقش✔
��سلامتی اون شب✔
��سلامتی اون دوستایی که بخاطر حال پسر بغض داشتن✔
��اما پسر خندید تا جشن خراب نشه✔
��سلامتی اون خنده ی زوری✔
��سلامتی عروسی که ماه شده بود✔
��سلامتی عاقدی که اومد✔
��سلامتی شناسنامه ها✔
��سلامتی بغض پسر✔
��سلامتی بار اول✔
��سلامتی بغض پسر✔
��سلامتی بار دوم✔
��سلامتی بغض پسر✔
��سلامتی بارآخر✔
��سلامتی پلاک زنجیری✔
��که پسر واسه زیر لفظی روز عقدش گرفت

بازم به سلامتی پسری که... 
نگاهى به ورزش رامسر  
ورزش رامسر در چندسال اخیر رو به نزول است,تاجایى كه كلیه ورزشكاران وخانواده محترم شان از مسئولین ورزش شهرستان واستان وحتى كشور گله مند هستند.ما زمانى نه چندان دور در والیبال,فوتبال,كشتى, دومیدانى,جودو, كونك فو,وزنه بردارى و...قهرمانان بسیارى راتحویل دادیم ومتأسفانه در این چندسال ورزش رامسر بامشكلات زیادى دست و پنجه نرم مى كند,از ضعف مدیریت اداره ورزش جوانان و بعضى از زیر دستانشان گرفته تاهیأت هاى ورزشى شهر واستان مازندران و حتى رسیدگى نكرد

نگاهى به ورزش رامسر 
آیا دردهای بعد از ورزش طبیعی است؟  
ورزشکار چه حرفه ای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد ورزشکار چه حرفه ای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد. اما تا کنون به علت این درد توجه کرده اید؟ دردی که ممکن است حتی تا ۲۴ ساعت پس از ورزش با شما باشد؟ [ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...]

آیا دردهای بعد از ورزش طبیعی است؟ 
هفته تربیت بدنی و ورزش گرامیباد  
 26 مهرماه لغایت 2 آبان ماه بنام هفته تربیت بدنی و ورزش در تقویم شمسی نام گذاری شده است و این هفته را به پاس قهرمانی ها و پهلوانی ها و ورزشکاران همیشه پیروز ایران اسلامی گرامی می داریم و از دولت مردان خواستاریم فدردان زحمت کشان و دلسوزان عرصه ورزش باشند.هفته تربیت بدنی و ورزش بر مسئولین ، مربیان، استاید،داوران، قهرمانان و تمامی ورزشکاران گرامی باد.

هفته تربیت بدنی و ورزش گرامیباد 
و باز هم در شبستر ورزش همگانی و نمایش در شبکه سه سیما  
رسول صادقی رییس هیات ورزشهای همگانی آذربایجانشرقی گفت : 30 مهر همایش بزرگ پیاده روی همگانی و خانوادگی در شبستر برگزار و این همایش با حضور گسترده و پرشور مردم از برنامه صبح و نشاط و شبکه 3 پخش مستقیم خواهد شد.
وی افزود : همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی با هدف توسعه ورزش همگانی و ایجاد نشاط در جامعه روز جمعه ۳۰ مهرماه ساعت ۷٫۳۰صبح از مقابل مقبره شیخ محمود شبستری تا پارک میشو در شهر شبستر برگزار می شود.
صادقی تصریح کرد : در این همایش بزرگ به شرکت کنن

و باز هم در شبستر ورزش همگانی و نمایش در شبکه سه سیما  
درمان کم خوابی با انجام حرکات ورزشی و ورزش کردن  
برخی از افراد مبتلا به بی‌خوابی هستند که اختلالاتی در چرخه‌ی خواب داشته و یا مشکلاتی در مراحل مختلف خواب دارند. 
افرادی که به صورت مرتب ورزش می‌کنند کمتر دچار دوره‌های بی‌خوابی می‌شوند. ورزش مرتب موجب بهبود کیفیت خواب می‌شود و دوره‌های خواب مرتب‌تر می‌شود.
 
همچنین مراحل مختلف خواب آرامتر و منظم‌تر به یکدیگر تبدیل می‌شوند.  ورزش متوسط به مدت 30- 20 دقیقه و 4- 3 بار در هفته کمک می‌کند تا بهتر بخوابید و انرژی بیشتری به شما می‌دهد. این ورز

درمان کم خوابی با انجام حرکات ورزشی و ورزش کردن 
برگزاری هفته تربیت بدنی و ورزش با شعار سلامت، افتخار و معنویت با ورزش  
برگزاری هفته تربیت بدنی و ورزش با شعار سلامت، افتخار و معنویت با ورزش معاون توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان، برنامه های هفته تربیت بدنی را اعلام کرد.به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان، دکتر شعبانی بهار با بیان اینکه هفته تربیت بدنی و ورزش با شعار "سلامت، افتخار و معنویت با ورزش"برگزار می شود، برنامه های این هفته را از 29 مهر تا دوم آبان ماه اعلام کرد.برنامه های هفته تربیت بدتی و ورزش به شرح ذیل است:دوشنبه 26 مهرماه:ورزش؛ سلامت همگ

برگزاری هفته تربیت بدنی و ورزش با شعار سلامت، افتخار و معنویت با ورزش  
 
دومین همایش ملی علوم ورزش و تندرستی در تاریخ هشتم مهر ماه 1395 در دانشگاه مدنی تبریز برگزار خواهد شد. 
 
 
به گزارش وبسایت تربیت بدنی و به نقل از دکتر حمید آقا علی نژاد دومین همایش ملی علوم ورزش و تندرستی با محورهای: فیزیولوژی و تغذیه ورزشی، رفتارحرکتی و روانشناسی ورزشی، بیومکانیک،مهندسی و فناوری ورزشی، آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، مدیریت،اقتصاد،جامعه شناسی، ارتباطات و گردشگری ورزشی در تاریخ هشتم مهر ماه 1395 در دانشگاه مدنی تبریز برگزا

 
استادیوم ولایت سمنان، میزبان همایش بزرگ ورزش صبحگاهی  
صبح روز پنج شنبه، 29 مهرماه و به مناسبت هفته تربیت بدنی، همایش بزرگ ورزش صبحگاهی با همکاری اداره ورزش و جوانان استان و شهرستان و در محل استادیوم 15هزار نفری ولایت سمنان برگزار شد. محمد دولتی، مسئول کمیته مسابقات هیأت تکواندو استان سمنان که در این همایش به عنوان نماینده این هیأت حضور داشت، با تاکید بر لزوم جاری بودن روح ورزش در خانواده‌ها گفت: بدون شک ورزش تنها مسیر مطمئن برای تجربه یک زندگی سالم و نقطه آغازی برای قدم گذاشتن در مسیر سلامتی اس

استادیوم ولایت سمنان، میزبان همایش بزرگ ورزش صبحگاهی  
ورزش سالم  
ورزشی شمارا سالم و زنده نگه میدارد که: همراه به تفریح باشه نه سختی همراه با لذت باشه نه مشقت همراه بادوستی باشه نه دشمنی همیشه دوستش دارید و هرگز خستتون نمیکنه  همیشه سالمید و مریض نیستید هنگام ورزش زمان به سرعت میگذره واصلا مفهومی نداره این ورزش حالا دیگه یه بخش اصلی زندگی ووجود ماشده این ورزش تکواندو است

ورزش سالم 
افتتاحیه کیوسک سلامت  
نخستین کیوسک خدمات سنجش سلامتی و توسعه ورزش همگانی آذربایجان غربی همزمان با عید نیمه شعبان طی مراسمی در پارک گوللر باغی ارومیه افتتاح شد.
به گزارش پایگاه خبری ورزش و جوانان آذربایجان غربی ، لطیفه مبین عضو شورای اسلامی شهر ارومیه در این مراسم گفت: ایجاد سلامتی و نشاط پایدار در بین آحاد مردم جامعه از اولویت سازمان مدیریت شهری است که می تواند موجب پیشگیری از وقوع بسیاری از ناهنجاری های اجتماعی شود.
وی اظهار کرد: ایجاد خانه های سلامتی در پارک ه

افتتاحیه کیوسک سلامت 
همایش کوه روی بانوان در شهرستان نیر برگزار شد  
به مناسبت هفته تربیت بدنی و ورزش؛ همایش کوه روی بانوان در شهرستان نیر برگزار شد  همایش کوه روی بانوان به مناسبت هفته تربیت بدنی با شرکت 40 نفر از ورزشکاران آمادگی جسمانی و به همت امور ورزش بانوان در مسیر روستای سقزچی برگزار شد.  به گزارش روابط عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان نیر، مسئول امور ورزش بانوان نیر در حاشیه این همایش گفت:  ورزش به ‌عنوان یکی از ابزارهای مهم و اثربخش ایجاد نشاط در جامعه است و بانوان ورزشکار می توانند شور و نشاط ر

همایش کوه روی بانوان در شهرستان نیر برگزار شد  
قرص ورزش برای درمان افسردگی  
 ممکن است در آینده نزدیک بتوان احساس “سرخوشی” ایجاد شده توسط ورزش را با قرصی که یک ژن خاص در مغز را تحت تاثیر قرار می دهد شبیه سازی کرد.  
متخصصان دانشگاه ییل (Yale) می گویند آزمایشهای انجام شده بر روی موش می تواند نشان دهد که چرا ورزش مکرر و مداوم می تواند به افرادی که دچار افسردگی هستند کمک کند.
ادامه مطلب

قرص ورزش برای درمان افسردگی 
ورزش و فعالیت بدنی در ماه مبارک رمضان  
‼️چه طور در ماه رمضان ورزش کنیم؟!

ورزش و فعالیت بدنی در ماه مبارک رمضان 
دانلود مقاله ورزش از ديدگاه اسلام  
#filesell_pps_div1{margin:5px auto;padding:5px;min-width:300px;max-width:500px;border:1px solid #a9a9a9 !important;background-color:#ffffff !important;color:#000000 !important;font-family:tahoma !important;font-size:13px !important;line-height:140% !important;border-radius:5px;}
دانلود مقاله ورزش از دیدگاه اسلام
۱- تندرستی و نیرو و آسوده خاطری و جوانی و نشاط را فراموش مكن و با استفاده از این نعمت بزرگ آخرت را بطلب. (حضرت علی (ع)) ۲- گذشت و بخشش، زكات قدرت است. (حضرت علی (ع)) ۳- اگر مردم در خوراكشان میانه‌روی می‌كردند، بدنهایشان مقاوم و معتدل می‌شد.

دانلود مقاله ورزش از ديدگاه اسلام 
مدیریت پیشرفته در ورزش  
مدیریت پیشرفته در ورزش از دروس پایه کلیه گرایش های  دوره دکتری رشته مدیریت ورزشی می باشد.
استاد این دوره در مقطع دکتری مدیریت ورزشی گرایش مدیریت راهبردی در سازمان ها و رویداد های ورزشی در دانشگاه آزاد واحد اردبیل دکتر عباس نقی زاده می باشد.
منبع : 
مدیریت پیشرفته در ورزش           دکتر رحیم رمضانی نژاد    انتشارات دانشگاه گیلان
 

دانشجو
کنفرانس
خلاصه کتاب
تاریخ ارایه کنفرانس
 

دولت پناه
آموزش و نحقیق
کارآفرینی ورزشی...
95/7/29
 

فریدی
مدیریت


مدیریت پیشرفته در ورزش 
داورزنی: توجه به ورزش پایه در دستور کار هیات های ورزشی بهارستان قرار بگیرد  
اولین جلسه هیات های ورزشی بهارستان با حضور رییس اداره ورزش و جوانان این شهرستان برگزار شد.درابتدای این جلسه داورزنی از برنامه های پیش رو اداره ورزش در حوزه ورزش و جوانان در سه ماهه پایان سال اشاره کرد وخاطرنشان شد: توجه به ورزش پایه در راستای اهداف جامعه ورزش در دستور کار هیات ها قرار بگیرد.وی در ادامه عملکرد اداره ورزش را مدیون هیات های ورزشی عنوان کرد و جامعه ورزش بهارستان را انسان های کم توقع ونجیب خواند وگفت: قدر این جامعه و مردم را باید

داورزنی: توجه به ورزش پایه در دستور کار هیات های ورزشی بهارستان قرار بگیرد  
ورزش و شادی راهی برای از بین بردن تنش های روحی و روانی  
 
 
در دنیای صنعتی امروز که انسان ها به هر نحوی درگیر مشکلات کاری، اقتصادی، خانوادگی و... هستند شادی و خنده می تواند مرهمی باشد برای تمام دردها و ورزش کردن بهترین راه برای خندیدن از ته دل است.
 
این مشکلات ودرگیریها ؛ انسان امروزی را بدجور با تنش های روحی و روانی درگیر می کند تا جایی که گاهی اوقات استرس واضطراب نه تنها روح آدمی را بیمار می کند بلکه انسان را با بیماریهای جسمی عدیده ای روبرو میسازد.
 
عمده ترین بیماری روانی این تنشها افسردگی می ب

ورزش و شادی راهی برای از بین بردن تنش های روحی و روانی  
بهترین موقع برای ورزش کردن چه موقع است؟  
بهترین موقع برای ورزش کردن

 
 صبح زود زمان نامناسبی برای ورزش نیست اما با توجه به این‌که بدن
اصطلاحا هنوز به طور کامل از خواب بیدار نشده، توصیه می‌شود ورزش به ساعت
دیگری منتقل شود.
افراد شاغل مجبورند ساعت ورزش خود را به صبح زود یا ساعات پایانی روز
منتقل کنند. آیا بدن در این ساعت‌ها آماده‌ی ورزش است؟ بهترین گزینه: ورزش
بر اساس ساعت درونی بدن است . بدن ما فعالیت‌های خود را بر اساس ساعت درونی
خود تنظیم می‌کند. آمادگی برای ورزش هم از این قا

بهترین موقع برای ورزش کردن چه موقع است؟ 
میزان محبوبیت بسکتبال در جهان  
میزان محبوبیت عمومی ورزش ها در جهان:
یک نظر سنجی معتبر  ورزشی فهرست 5 ورزش محبوب جهان را منتشر کرد که به ترتیب عبارتند از:
1-فوتبال 2-تنیس 3-پینگ پنگ 4- بسکتبال  5- والیبال
با این وجود میتوان بسکتبال را ورزش چهارم  جهان معرفی کرد: البته با وجود ورزش های مختلف و زیادی که هستند این رده بندی فوق العاده است...
جالب این که میزان محبوبیت بسکتبال در جهان از ورزش هایی مثل والیبال ، هندبال ، بوکس ، ژیمناستیک، دوی سرعت و.... بیشتر ادر این گزارش منظور از ورزشها

میزان محبوبیت بسکتبال در جهان 
تغذيه در بدنسازي  
بسیاری از ورزشکاران بر روی غذای قبل از ورزش تاکید زیادی دارند و باور دارند که این امر، عنصر کلیدی اجرای حرکات ورزشی است . باید به یاد داشته باشیم غذایی که در طول دوره تمرین خورده می شود و غذا و آبی که در طول مدت ورزش مصرف می شود نیز مهم اند. غذایی که قبل از تمرین خورده می شود باید به عنوان یک موقعیت خوب برای تنظیم صحیح میزان کربوهیدرات و مایعات بدن در نظر گرفته شود وتضمین کند که در طول ورزش راحت خواهید بود.

تغذيه در بدنسازي 
عبدالسلام معروفي رئیس هیئت ورزش‌های ناشنوایان آذربایجان‌غربی شد  
دبیر فدراسیون ورزش‌های ناشنوایان گفت: ساماندهی و فعالیت تنها سه هزار ورزشکار بیمه شده از میان ۵۰۰ هزار نفر ناشنوا آمار جالبی برای ورزش کشور نیست.  حمید بنی‌تمیم در مجمع انتخاباتی هیئت ورزش‌های ناشنوایان آذربایجان‌غربی اظهار داشت: توجه به توسعه بخش همگانی و بالا بردن سطح کمی فعالیت افراد ناشنوا در سطح کشور با توجه به ردیف اعتباری این حوزه می‌تواند این قشر آسیب‌پذیر را از انزوا و گوشه‌نشینی رها کرده و آنان را به سوی سالن‌های ورزشی و ان

عبدالسلام معروفي رئیس هیئت ورزش‌های ناشنوایان آذربایجان‌غربی شد 
واسه وزن کم کردن و چربی سوزی پیاده روی کنیم؟  
آیا پیاده روی باعث لاغری می شود؟
 
بسیاری از خانم ها و حتی آقایان ورزش هایی مانند پیاده روی را انتخاب می کنند، آیا این ورزش های باعث کاهش وزن نیز می شوند؟
 
پیاده روی نه تنها به عنوان یک ورزش در حفظ سلامتی بدن مؤثر است، بلکه یکی از بهترین ورزش ها برای کنترل وزن به شمار می رود.
 
بسیاری از کسانی که می خواهند لاغر شوند، اغلب به ورزش هایی می پردازند که گمان می کنند کالری بیشتری می سوزانند و تعجب می کنند که چرا بعد از چند هفته هیچ نتیجه ای نگرفته اند

واسه وزن کم کردن و چربی سوزی پیاده روی کنیم؟ 
بهترین زمان ورزش  
کی ورزش کنیم، کی ورزش نکنیم؟
محققان هنوز به درستی نمی دانند که چرا بهترین
نتایج در هنگام ورزش کردن بعد از ظهر به دست می آید ولی به نظر می رسد ساعت
زیستی بدن در این میان نقش اصلی را بر عهده دارد.

همیشه یک دنیا بهانه دارید که اول صبح برای ورزش
کردن از خواب بیدار نشوید. اول صبح از خواب ناز بیدار شدن و با خواب آلودگی
جست و خیز کردن و بالا و پایین پریدن، انگیزه قوی می خواهد که خیلی ها آن
را ندارند، به همین دلیل بسیاری از افراد ورزش کردن را به زمان

بهترین زمان ورزش 
تاثیرمعجزه آسای شنا برسلامت جسمی  
 

 

تاثیرمعجزه آسای شنا برسلامت جسمی
تاثیر مثبت فراوانی که چند مرتبه شنا در طول یا عرض استخر بر سلامت ما میگذارد، باورکردنی نیست. تاثیر مثبت ورزش بر سلامت روحی و جسمی ما غیر قابل انکار است. بهترین حالت، زمانی است که شما برنامه ورزشی خاصی که متناسب با شیوه زندگی، علایق و شرایط جسمیتان باشد برگزینید، زیرا ورزش کاری است که باید از آن لذت ببرید.
اگر در فصل تابستان، گرما شما را از انجام ورزش منصرف میکند، به جای آنکه ورزش را قطع کنید، ب

تاثیرمعجزه آسای شنا برسلامت جسمی 
از گذشته تا امروز  
ووشو ( Wushu ) یک هنر رزمی قدیمی است که در معبد شائولین ساخته شده است. ووشو یکی از ورزش های باستانی چین به حساب می آید. این ورزش در زمان های قدیم ، فقط به افراد خاص و کارکنان داخل معبد آموزش داده میشده و هیچگاه این ورزش به خارج از معبد و در معرض عموم مردم واقع نمیشده است. چند مزایای ووشو را میتوان؛ حفظ سلامتی، درمان بیماری ها،انعطاف پذیری، بالا بردن قدرت بدن، یاد گرفتن انواع فنون برای دفاع و حمله و ... نام برد.
پس از به وجود آمدنِ کمونیست در چین این و

از گذشته تا امروز 
بهترین موقع برای ورزش کردن چه موقع است؟  
بهترین موقع برای ورزش کردن
 
 صبح زود زمان نامناسبی برای ورزش نیست اما با توجه به این‌که بدن اصطلاحا هنوز به طور کامل از خواب بیدار نشده، توصیه می‌شود ورزش به ساعت دیگری منتقل شود.
افراد شاغل مجبورند ساعت ورزش خود را به صبح زود یا ساعات پایانی روز منتقل کنند. آیا بدن در این ساعت‌ها آماده‌ی ورزش است؟ بهترین گزینه: ورزش بر اساس ساعت درونی بدن است . بدن ما فعالیت‌های خود را بر اساس ساعت درونی خود تنظیم می‌کند. آمادگی برای ورزش ه

بهترین موقع برای ورزش کردن چه موقع است؟ 
ورزش ها  
شنبه 1395/03/22 ساعت: 17:30 یورو 2016 : آلبانی - سوییس زنده از شبکه ورزش شنبه 1395/03/22 ساعت: 20:30 یورو 2016 : ولز - اسلواکی زنده از شبکه سه شنبه 1395/03/22 ساعت: 23:30 یورو 2016 : انگلیس - روسیه زنده از شبکه سه یکشنبه 1395/03/23 ساعت: 03:30 کوپا آمریکا ۲۰۱۶ : آمریکا - پاراگوئه زنده از شبکه ورزش یکشنبه 1395/03/23 ساعت: 05:30 کوپا آمریکا ۲۰۱۶ : کاستاریکا - کلمبیا زنده از شبکه ورزش یکشنبه 1395/03/23 ساعت: 17:30 یورو 2016 : ترکیه - کرواسی زنده از شبکه ورزش دوشنبه 1395/03/24 ساعت: 03:00 کوپا آمریکا ۲۰۱۶ : اکواد

ورزش ها 
مشخص شدن زمان و مکان اختتامیه سومین دوره مسابقات شهدای رضوان  
با برگزاری جلسه در رابطه با مراسم اختتامیه زمان و مکان این مراسم مشخص گردید و طبق برنامه اعلام شده توسط هیئت ورزش دهستان رضوان این مراسم با حضور صالح نیا ریاست محترم اداره ورزش و جوانان شهرستان رفسنجان، حاج باقری نایب ریئس ورزش روستایی عشایری شهرستان، حسینی پور ریاست محترم آموزش پرورش شهرستان و ... برگزار خواهد گشت لذا از کلیه علاقمندان  و ورزش دوستان این منطقه جهت شرکت در این مراسم دعوت بعمل می آید.
زمان : بیست و نهم  تیرماه  ساعت 21
مک

مشخص شدن زمان و مکان اختتامیه سومین دوره مسابقات شهدای رضوان 
برگزاری مجمع سالیانه هیات ورزش روستایی و بازی های بومی محلی استان اصفهان  
 مجمع سالیانه هیات ورزش روستایی و بازی های بومی محلی استان اصفهان با حضور رئیس فدراسیون برگزار شد.به گزارش سایت موج ورزش، مجمع سالیانه هیات ورزش روستایی و بازی های بومی محلی استان اصفهان با حضور غلامرضا جعفری رئیس فدراسیون ورزش روستایی و بازی های بومی محلی، محمد سلطان حسینی مدیرکل ورزش و جوانان استان اصفهان، عابدی نماینده مردم شهر اصفهان در مجلس شورای اسلامی و مهدی اسدی رئیس هیات ورزش روستایی و بازی های بومی محلی استان اصفهان  در سرای ور

برگزاری مجمع سالیانه هیات ورزش روستایی و بازی های بومی محلی استان اصفهان 
کنفرانس بین المللی علوم ورزشی – تیرماه ۹۶ – محمود آباد  
کنفرانس بین المللی علوم ورزشی – تیرماه ۹۶ – محمود آباد 1-5-4-95 محور اصلی کنفرانس: ورزش، علم، کاربرد زیر محورهای کنفرانس: فیزیولوژی ورزش مدیریت ورزش طراحی تمرین در حوزه قهرمانی طراحی تمرین در حوزه فیتنس ترکیب بدنی و چاقی تکنولوژی در ورزش فعالیت بدنی با تاکید بر روش زندگی در قرن ۲۱ پزشکی – ورزشی مهندسی ورزش زنان و ورزش کودکان و ورزش ورزش در سنین پیری پیشگیری و ورزش و تحقیقات کاربردی در حوزه های مختلف علوم ورزشی این کنفرانس توسط انجمن Asian Exercise a

کنفرانس بین المللی علوم ورزشی – تیرماه ۹۶ – محمود آباد 
اعتقادات غلط در مورد ورزش  
اعتقادات غلط در مورد ورزش این مقاله قصد داریم اعتقادات اشتباهى كه باعث مى شود مردم ورزش نكنند ونتوانند اندام متناسب مورد علاقه خود را داشته باشند را براى شما عنوان كنیم عقاید اشتباه زیادى در این زمینه دور و بر شما را گرفته است كه باعث مى شود نتوانید حقیقت را ببینید. چند مورد از آن را در اینجا مطرح مى كنیم.

اعتقادات غلط در مورد ورزش 
مسابقات ووشو  
ســـلام بر ورزشكاران قهرمـــان وورزش دوستــــان غیـــور
 
به اطــــلاع عــموم میـــرساند كه :
 
مسابقات قهرمانی ووشو خوزستان درتاریخ 14 آبان
 
به میزبانی بنـــدر امام برگزار میگـــردد
 
ازكلیه ورزشكاران و ورزش دوستــــــان استـــــدعا داریم
 
برای رونق بخشیدن به ورزش خوزستان دراین مسابقات
 
شركت بفرمایند.
 
با آرزوی سلامتی و سربلندی در سایه حضرت حق

مسابقات ووشو 
آموزش کمربند سفید  
 
این قسمت مخصوص افرادی است که قصد دارند تکواندو را شروع کنند و یا تازه شروع کرده اند.
 
ابتدا بهتر است که ورزش تکواندو را معرفی کنم این ورزش در حدود 1400 سال پیش در کشور کره ایجاد و به تکامل رسید، معنی لغت تکواندو "هنر شکستن و خرد کردن اجسام به وسیله دست و پا" است. تکواندو جزء ورزش های رزمی شناخته شده است و امروزه در جهان طرفداران بیشماری دارد، اگر تازه شروع کرده اید ورود تان را خوش آمد می گویم و اینکه واقعاً ورزش عالی را انتخاب کرده اید.
 

آموزش کمربند سفید  
دانلود آهنگ مرتضی پاشایی به نام سرتو برنگردوندی  
دانلود آهنگ جدید مرتضی پاشایی به نام سرتو برنگردوندیbiasong.com/دانلود-آهنگ-جدید-مرتضی-پاشایی...فرارو- مرتضی پاشایی، خواننده پاپ، جمعه (۲۳ آبان) درگذشت. رسانه‌های اجتماعی و خبری پر از “او ...دانلود آهنگ جدید مرتضی پاشایی به نام سرتو برنگردوندی ...ghlam.blog.ir/post/دانلود-آهنگ-جدید-مرتضی...دانلود آهنگ جدید , دانلود آهنگ , دانلود آلبوم جدید , دانلود آهنگ شاد و غمگیندانلود آهنگ مرتضی پاشایی به نام سرتو برنگردوندی01.saberfun.org/دانلود-آهنگ-مرتضی-پاشایی-به...دانلود

دانلود آهنگ مرتضی پاشایی به نام سرتو برنگردوندی 
  

فروشگاه

لینک عضویت در کانال تلگرام

عضویت در گروه تلگرام جوک کلیپ عکس


کانال تلگرام

جدیدترین مطالب

خرید مستقیم فرش از کارخانه !!
تفاوت قیمت با فروشگاه های سطح شهر 30 الی 50%