اهممممممیت ريکاوري کامل بعد از تمرینات :
هیچ چیز همانند تحت فشار قرار دادن بدن در زمان ريکاوري عضله سازی شما را نابود نمیکند.این موضوع به هیچ وجه قابل قبول نیست.برای عضله سازی شما مجبورید به سختی تمرین کنید و خود را وارد یک سطح جدید کنید.همان قدر که تمرینات شما شدید میباشد میزان زمان ريکاوري نیز باید کاملا با آن مطابقت داشته باشد.هنگام تمرینات عضلات شما تجزیه میشوند و در زمان ريکاوري میباشد که عضلات ترمیم، حجیم تر و قویتر خواهند شد.ای
اهمیت ریکاوری کامل بعد از تمرینات!!
هیچ چیز همانند تحت فشار قرار دادن بدن در زمان ريکاوري عضله سازی شما را نابود نمیکند.این موضوع به هیچ وجه قابل قبول نیست.برای عضله سازی شما مجبورید به سختی تمرین کنید و خود را وارد یک سطح جدید کنید.همان قدر که تمرینات شما شدید میباشد میزان زمان ريکاوري نیز باید کاملا با آن مطابقت داشته باشد.هنگام تمرینات عضلات شما تجزیه میشوند و در زمان ريکاوري میباشد که عضلات ترمیم، حجیم تر و قویتر خواهند شد.ای
اهمیت ریکاوری کامل بعد از تمرینات!!